Tratamientos funcionales de los trastornos gastrointestinales

Los pacientes que sufren trastornos gastrointestinales funcionales pueden tener varios tipos de dificultades en el funcionamiento gastrointestinal. Estos pueden incluir poca motilidad que causa vómitos, diarrea, estreñimiento, náuseas, hinchazón y dificultades relacionadas en el funcionamiento gastrointestinal. Tales síntomas crónicos también pueden causar angustia adicional, tanto emocional como física.

Tratamientos Gastrointestinales

El tratamiento de los trastornos gastrointestinales difiere según el tipo específico de trastorno gastrointestinal que padece el paciente. Existe una amplia gama de tratamientos disponibles para los , que van desde intervenciones dietéticas hasta intervenciones psicológicas.

1) Se ha descubierto que los tratamientos con probióticos son útiles para tratar la hinchazón abdominal, la sensación de indigestión y el síndrome del intestino irritable debido a la influencia de los microbios intestinales en las interacciones cerebro-intestino. Para las personas con SII o FGID relacionados, se interrumpe la homeostasis mantenida por los microbios intestinales, los probióticos ayudan a construir este equilibrio. En otras palabras, los probióticos son suplementos que ayudan a mantener un equilibrio saludable entre las bacterias buenas y malas en el sistema intestinal. Lactobacillus GG, Saccharomyces boulardii y Bifidobacterium lactis BB-12 son algunos probióticos que han sido efectivos en ensayos clínicos.

2) Para los adultos que sufren de gastroparesia, comúnmente se prescriben agentes procinéticos. Estos agentes no solo ayudan a mejorar la motilidad, sino que también alivian a los pacientes de todos los síntomas asociados con el vaciamiento gástrico tardío. Los agentes procinéticos específicos que se usan para tratar la DF vienen con una buena cantidad de efectos secundarios. Si bien la domperidona y la metoclopramida pueden ayudar con la motilidad gástrica, pueden tener efectos secundarios como fatiga, agitación y somnolencia. 

La eritromicina es un agente procinético efectivo pero solo en pequeñas dosis; Cuando aumenta la dosis, reduce la acomodación gástrica. La dispepsia funcional se asocia con la plenitud temprana después de comer o una sensación de ardor en la parte superior del abdomen. Para estas afecciones, los inhibidores de la bomba de protones (IBP) son relajantes musculares de la parte superior del estómago (p. Ej., Buspirona) o antidepresivos (p. Ej.,

3) Se pueden recetar antidepresivos a pacientes que padecen FGID, específicamente antidepresivos tricíclicos (ATC) e inhibidores de la recaptación de serotonina norepinefrina (IRSN) para el dolor y mirtazapina u olanzapina para las náuseas y los vómitos. Se encuentra que son útiles porque tienen un efecto en el sistema nervioso central y periférico. Es probable que los pacientes se sientan psicológicamente bien cuando prescribe antidepresivos porque una de sus funciones principales es regular el estado de ánimo de la persona.

4) La terapia nutricional afecta directamente al estómago y al sistema digestivo del paciente. El soporte nutricional adecuado puede ser de gran ayuda para aliviar los síntomas y prevenir cualquier recurrencia. La fibra suaviza las heces, lo que es útil para el estreñimiento. Una dieta rica en fibra también puede ayudar a las personas que padecen SII más leve con estreñimiento hasta cierto punto. Otra dieta que puede usarse bajo terapia nutricional es la dieta baja en fructosa. La fructosa está fácilmente disponible en el mercado hoy en día: se usa en jugos, dulces y refrescos. Una mayor ingesta de fructosa puede causar síntomas gastrointestinales como dolor abdominal crónico, hinchazón, diarrea y náuseas. 

La única razón por la que tenemos sobrepeso es porque comemos en exceso

Si me has estado siguiendo durante un tiempo, sabrás que siempre describo "Alimentación natural" como no se trata de lo que comes sino de cómo comes. Hoy quería discutir por qué comemos y por qué tanta gente tiene sobrepeso.

En mi opinión, la única razón por la que tenemos sobrepeso es porque comemos en exceso. Comemos en exceso porque comemos por razones equivocadas. La única vez que nuestro cuerpo realmente quiere comida es cuando tiene hambre. La mayoría de las personas han perdido la capacidad de saber si tienen hambre física o emocional.

Las razones por las que comemos además de la nutrición física son:

· Razones emocionales, es decir: aburrimiento, soledad, ira, tristeza, estrés, depresión o desilusión.

· Mantener nuestras emociones dentro de nosotros mismos en lugar de enfrentarlas.

· Tradiciones culturales

· Comer alimentos cuando no tiene hambre para no ofender a nadie.

Deja de intentar controlar cómo comes y toma el control

Hacerse cargo de cómo come le permite tomar las decisiones adecuadas para usted. Tener el control tiene connotaciones negativas y, a veces, puede significar obligarse a hacer algo que no necesariamente quiere hacer. Tener el control significa usar la fuerza de voluntad y la determinación, incluso si esa elección no es adecuada para usted. Estar a cargo significa ser consciente de lo que su cuerpo necesita en cualquier situación y tomar una decisión basada en lo que es adecuado para usted en ese momento.

Le permite sintonizar totalmente las necesidades de su cuerpo y no verse afectado por influencias externas. Tomar decisiones porque eso es lo que necesita, no lo que debe hacer o tener. En consecuencia, sintonizarse con los instintos naturales de su cuerpo comiendo naturalmente es sostenible a largo plazo. Cuando aprendes a amarte y confiar en ti mismo, eliges opciones saludables con más frecuencia a medida que te sientes más vibrante, tienes más energía y amor para estar en forma y saludable.

5 consejos para terminar con la alimentación emocional

Si estás luchando con la alimentación emocional, no estás solo.

Todavía me sorprendo haciéndolo, justo el otro día me senté frente a mi computadora y abrí una bolsa de chips Terra y comencé a meterlos. Me detuve antes de comer toda la bolsa porque me di cuenta de lo que era. obra. Por lo general, cuando comemos debido a las emociones, es común "salir" y simplemente no estar presente.

Me detuve y me pregunté: "¿Tengo mucha hambre?" Y la respuesta fue no: me di cuenta de que estaba aburrida. Así que guardé las fichas y salí a caminar.

He estado practicando ser consciente de mis elecciones de alimentos durante bastante tiempo, por lo que pude usar rápidamente las herramientas en mi caja de herramientas para volver a la normalidad.

Si desea algunas herramientas en su caja de herramientas, aquí hay algunos consejos útiles que puede practicar para terminar con la alimentación emocional.

# 1 - No guardes basura en la casa.

Estoy seguro de que has escuchado esto antes, y eso es porque funciona. Si no está en la casa, no te sentirás tentado. Lo sé, tus hijos, tu pareja, tu perro, no estarán contentos contigo por privarlos. Pero en serio, no los matará comer más saludablemente.

Cómo puede aumentar el metabolismo después de la bulimia

La bulimia es un trastorno alimenticio posiblemente crítico notable por períodos de consumo incontrolado de alimentos. Los atracones van acompañados de una limpieza insalubre de lo que se come. Las técnicas de purga pueden incluir demasiada actividad, uso inadecuado de diuréticos o laxantes, una regurgitación rápida o autoinducida. 

Uno de los numerosos efectos negativos de la bulimia es una reducción de la tasa metabólica en reposo. Por lo tanto, quema una cantidad menor de calorías cuando está en reposo. Esto va en contra de las iniciativas de reducción de peso. Una parte de la recuperación de la bulimia es el tratamiento dietético, en el que habla con un nutricionista para conocer la dieta y comenzar a mejorar su metabolismo para cumplir sus objetivos de quema de grasa de manera saludable.

• Consuma porciones más pequeñas y regulares durante el día. La mayoría de las personas comete el error de limitar las calorías y perder las comidas diarias, especialmente la comida de la mañana. Perder las comidas diarias y limitar las calorías realmente disminuye el metabolismo y detiene la reducción de peso. 

Todo lo que necesitas saber sobre los trastornos alimentarios

Vivimos en un mundo extraño. Parece que todos tienen que ser delgados para ser hermosos. Y la aparición constante de nuevas dietas de moda (generalmente malas dietas) casi todas las semanas que promete que perderá peso rápidamente, puede parecer que cualquiera puede perder peso rápidamente y sin mucho esfuerzo. El problema con estas dietas es que tienden a ser ineficaces e incluso pueden ser peligrosas para su salud, tanto a corto como a largo plazo.

Hay muchos productos en el mercado y muchas campañas de marketing diseñadas exactamente para convencerlo de que pruebe estos productos y dietas. Desde pastillas para adelgazar, limpiezas de jugo, listas de alimentos buenos versus alimentos malos para bajar de peso, hasta suplementos que reemplazan o estimulan los ingredientes naturales. Y lo que simplemente puede comenzar como una forma de perder solo unas pocas libras, puede convertirse rápidamente en un trastorno alimentario.

Cómo la alimentación emocional sabotea los esfuerzos de pérdida de peso

Ha sido un día largo y estresante en la oficina, tus hijos se están portando mal y tienes que preparar la cena, cuando todo lo que realmente quieres es escapar. Estás estresado, ansioso, cansado y, obviamente, irritado.

¿Cómo lidias con estas emociones ardientes?

¿Puede una bolsa de papas fritas saladas y crujientes hacer el truco? ¿Son suficientes unas bolas de helado para mejorar tu estado de ánimo?

Bueno, aparentemente, y desafortunadamente para mucha gente, lo son.

El uso de los alimentos como una solución para solucionar los sentimientos de frustración, dolor, tristeza, ira, aburrimiento y ansiedad es muy común. Desafortunadamente, la alimentación emocional también puede ser un obstáculo grave para sus objetivos de pérdida de peso, y este es solo uno de los efectos secundarios de este tipo de trastorno alimentario.

Grandes consejos que mejorarán positivamente su salud digestiva

La salud de su sistema digestivo es de suma importancia, ya que todo su cuerpo se ve directamente afectado por él. Hay muchas cosas que puede hacer para mejorar su salud digestiva. Aquí hay algunos pasos importantes que puede tomar para cambiar los suyos hoy.

Beba agua tibia con un limón recién exprimido cada mañana cuando se despierte. Tómelo tan pronto como se levante, y antes de haber comido nada. Esto estimulará y limpiará su hígado, así como también apoyará el ácido clorhídrico digestivo en su estómago.

Hacer ejercicio regularmente. El ejercicio ayudará a su digestión al mantener las cosas en movimiento a través de su sistema y prevenir el estreñimiento. Una caminata diaria de 30 minutos es suficiente para ayudar a estimular la contracción de los músculos intestinales.

Suplemento con probióticos. Esto establecerá una flora intestinal saludable, alentando a las bacterias saludables a florecer y las bacterias malas a disminuir en cantidad. Puede elegir un suplemento u obtener su dosis diaria a través de yogur o alimentos fermentados.

Come mucha fibra. Esto ayuda a impulsar la comida a través de su sistema digestivo, previniendo el estreñimiento. Aumente su consumo de fibra comiendo muchas frutas, verduras y granos integrales.

Diferentes tipos de alergias alimentarias

Una alergia alimentaria es un efecto adverso que ocurre cuando el cuerpo humano cree que un tipo particular de alimento es dañino. Es una reacción inmune a los antígenos alimentarios. Hay tres tipos principales de alergias alimentarias. Es importante diferenciar entre estos, ya que son todos los diferentes tipos de reacciones inmunes a los anticuerpos alimentarios.

Los tres tipos principales de alergias se pueden clasificar de la siguiente manera:

• Tipo 1 sintomático agudo • Tipo 1 

asintomático 

• Tipo III retrasado

Sintomático agudo tipo 1

Este tipo de alergia puede atribuirse en gran medida a los anticuerpos de inmunoglobulina E (IgE). En tales casos, los síntomas de la alergia ocurren inmediatamente después de ingerir el alimento en cuestión. En otras palabras, las reacciones de IgE tienden a ser inmediatas y, por lo tanto, causan las reacciones alérgicas obvias. Los anticuerpos IgE se unen a los mastocitos o mastocitos y a los basófilos en los tejidos de ciertas áreas del cuerpo, como la piel, los pulmones, el tracto gastrointestinal, la nariz y la garganta. 

Obsesión con la comida

La obsesión con la comida es un nuevo tipo reconocido de apego excesivo a algo. La fisiología de la cosa es similar a la obsesión con las drogas, ya que el cerebro reacciona de la misma manera a su ingesta. Las curas también pueden ser similares, esa es la buena noticia.

Los alimentos altamente sabrosos son los culpables y contienen demasiada sal, grasa y azúcar, y eso es formas blancas de azúcar. El azúcar cruda tiene todas sus vitaminas y minerales intactos, por lo que tiene una virtud inhibitoria natural con respecto al consumo excesivo. Todos los alimentos integrales comparten esta virtud porque tienen toda la fibra natural (fibra natural incorporada) también intacta.

Las personas siguen comiendo debido a la sobreestimulación, por lo que los sentimientos naturales de estar llenos se ven superados. No pueden detenerse cuando lo desean y experimentar efectos de abstinencia cuando disminuyen, es decir, es una adicción.

Comer en exceso, incluso cuando la persona está enferma o ya no tiene hambre y forma un vínculo obvio y desordenado con la comida que se come, parece ser un signo de la enfermedad. La interrupción de sus relaciones, trabajo y estilo de vida y la incapacidad para funcionar, está surgiendo como una característica.

El uso de estos alimentos muestra un impacto negativo en las emociones y hace que el paciente dependa de ellas. Sus pensamientos están dominados por lo que acaban de comer y luego comerán. Su propia imagen corporal que tienen de sí mismos puede sufrir.

Por qué la anorexia se dirige a las mujeres

Los trastornos alimentarios tienden a ir más allá de los límites de la necesidad de ser delgados con hábitos de alimentación restringidos (la mayoría parece estar apegada a su dueño psicológicamente). Es decir, el factor psicológico es a menudo el instigador detrás de una mujer que cree que es gorda, demasiado gorda o incluso está al borde de ser obesa.

Los factores psicológicos a menudo provocan que una víctima de anorexia actúe de manera irracional al restringir sus hábitos alimenticios; causando una ingesta insuficiente de calorías, minerales y nutrientes, etc., que el cuerpo necesita para mantenerse saludable. Incluso morir de hambre por una víctima de anorexia no es una práctica tan poco común, junto con la purga (comer, seguido de vómitos forzados / autoinfligidos después). Otros síntomas pueden incluir: ejercicio obsesivo y el uso de laxantes para ayudarse a perder peso.

Entonces, ¿por qué la anorexia afecta a más mujeres que hombres?

Los "medios" tienen mucho que ver con la anorexia, ya que cada vez que uno ve la televisión o hojea una revista, lo que se hace evidente es: "la apariencia perfecta", donde las mujeres delgadas están "glamorizadas" y las mujeres obesas. son "menospreciados" (un factor que puede hacer que una mujer [o un niño] piense que puede ser menospreciada si no exhibe el mismo perfil perfecto que pide el público.

Diferenciar entre hambre emocional y hambre física

Las personas no siempre comen porque tienen hambre. Algunas personas tienden a recurrir a la comida por razones emocionales como estrés, soledad, ansiedad o emoción. Desafortunadamente para ellos, comer no soluciona los problemas emocionales; de hecho, los empeora. 

El problema emocional que los llevó a comer alimentos malos o comer en exceso todavía no se ha resuelto y se sentirán culpables por comer en exceso. Ser capaz de diferenciar el hambre emocional del hambre física es el primer paso para superar los antojos y comer en exceso compulsivamente.

Comprender la alimentación emocional.

Si alguna vez has sentido la necesidad de comer un determinado alimento cuando estabas lleno, entonces eso era una alimentación emocional. Comer emocionalmente es usar comida para satisfacer tus necesidades emocionales o comer como reacción a una emoción, ya sea positiva o negativa. Lo malo de la alimentación emocional es que nunca puedes abordar tus problemas, así que lo harás una y otra vez. El hambre emocional no se puede llenar con comida, esto se debe a que el problema seguirá ahí. El exceso de calorías que ha consumido le produce remordimiento y lo hace sentirse peor.

Consejos sobre cómo dejar de comer emocionalmente

La gente come por varias razones. Para que dejes de comer emocionalmente necesitas saber qué lo desencadena. Sepa qué situaciones, emociones o lugares que desencadenan el hambre emocional. La alimentación emocional se desencadena principalmente por sentimientos negativos y, a veces, por emociones positivas, como recompensarse por un logro.

Causas de la alimentación emocional.

• Estrés: la mayoría de las personas tienden a comer cuando están estresadas y hay una buena razón para ello. Cuando el estrés es crónico, se liberan altos niveles de cortisol, una hormona del estrés. El cortisol le proporciona antojos de alimentos salados, azucarados y grasos, alimentos que aumentarán sus niveles de energía y placer.

• Aburrimiento: esto sucede cuando estás inactivo y no tienes nada que hacer. Puedes comer para superar el aburrimiento. Te sientes vacío e insatisfecho, así que comes para matar el aburrimiento y tener esa sensación de satisfacción.

• Hábitos infantiles: puede recordar recuerdos de la infancia sobre la comida. Algunos padres usan bocadillos para recompensar a los niños por hacer cosas buenas, tal vez tus padres te recompensaron con chocolate cada vez que obtuviste buenas calificaciones. Puede adquirir el hábito desde la infancia.

• Influencias sociales: cenar con amigos es una excelente manera de socializar y divertirse, pero a veces puede llevar a comer en exceso. Será fácil para ti comer en exceso cuando tus amigos también coman en exceso o comerás en exceso para calmar tus nervios. Si los familiares o amigos lo alientan a comer en exceso, es fácil hacerlo.

¿La bulimia y la anorexia tienden a ser trastornos hereditarios?

Cuando un miembro de la familia sufre de bulimia o anorexia, una pregunta bastante importante que puede pasar por la mente de esa persona es si el mismo trastorno afectará algún día a sus hijos. Aunque no hay razones sólidas de por qué alguien puede o no sufrir un trastorno alimentario; La investigación sugiere que la genética en realidad puede desempeñar algún papel para decidir quién está en riesgo.

Lo que dice la investigación es que los estudios muestran que hay ciertos factores genéticos involucrados en la decisión de si otro miembro de la familia puede estar en riesgo de desarrollar un trastorno alimentario, cuando un miembro de la familia ya tiene uno (o ha sufrido uno). Por ejemplo:

Cómo dejar de comer azúcar

El azúcar es uno de los alimentos más adictivos que podemos poner en nuestros cuerpos. El azúcar es el ingrediente que creo que mantuvo mi cerebro animal atrapado en un ciclo repetitivo de atracones.

La adicción al azúcar va más allá de los dulces y los pasteles ... son los carbohidratos simples y refinados los que causan un aumento de insulina en el azúcar en la sangre. Esto también desencadena partes de nuestro cerebro que pueden volverse adictas, al igual que alguien se vuelve adicto a la heroína.

He recibido muchos correos electrónicos de lectores que hacen preguntas sobre cómo lidiar con su adicción al azúcar, que generalmente es el alimento desencadenante de un atracón. Hay temas comunes en las preguntas, y puedo relacionarme con muchas personas que están disgustadas con sus intentos fallidos de romper el hábito.

Las razones más comunes por las cuales las personas intentan dejar de comer azúcar generalmente se deben a la mala salud, a sentirse obsesionadas y "locas" por esto o a tratar de perder peso. Muchas personas comparten que parece que no pueden separarse del pan, la pasta, los dulces o el alcohol. Creo que la parte más frustrante es que la mayoría de nosotros nos damos cuenta de que la comida chatarra y los alimentos procesados ​​no son buenos para nosotros. Pero aunque sabemos eso, tratar de romper el hábito de comerlo regularmente puede ser muy difícil.

Cómo reconocer la alimentación emocional y qué hacer al respecto

¿Qué es la alimentación emocional?

• Comer emocionalmente es usar la comida como un medio para lidiar con las emociones negativas, como el miedo, la ira, la ansiedad, la frustración, el aburrimiento o la tristeza.

• Está usando alimentos para distraernos de nuestros sentimientos o para hacernos sentir bien temporalmente porque son alimentos "reconfortantes"

Datos sobre la ansiedad y la alimentación emocional

• Los síntomas de ansiedad a menudo están presentes cuando se come emocionalmente

• También puede estar presente en circunstancias de azúcar en la sangre que sube y baja

• Los cambios en el nivel de azúcar en la sangre exacerban las respuestas emocionales haciendo que alguien sea aún más propenso a comer emocionalmente